考虑是肾阳虚,建议用：金匮肾气丸.

试试倒走看看腰酸背痛有无减轻,倒走时能够矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,促进腰背部血液循环,缓解疼痛.倒走时穿平底鞋,小步子慢走（确保重心移到了脚跟,大步子快走达不到倒走锻炼的效果,而且也是不安全的）,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用.在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.要注意这些,同时不要睡过软的床铺.具体的病情还是要到大的医院进行确诊,及时治疗,进行康复锻炼,日常生活中注意保养.

你的的情况应考虑是腰椎间盘突出症或是腰椎骨质增生所致.建议到医院做腰椎拍片或CT检查,以便确诊方便用药.治疗可用中医中药结合针灸理疗.平时可用药酒局部按摩,以减少酸痛.

根据你的情况考虑腰椎或腰肌劳损所致酸痛导致腰不好的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,一定要避免这些我建议采取,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错这病是日积月累形成,需要治疗一段时间才可以缓解现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌有平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）以上是对“膀胱经酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

膀胱经在背部是行走在脊柱两侧各1.5寸（中医专用术语度量单位）,你所说的是膀胱经的循经部位,这些部位疼痛,首先必须排除内脏疾病（如肾,心,胆等）,其次要排除脊柱,神经类疾病.我建议可以找有经验的医师检查一下,排除上述疾病.必要时做B超,尿液常规,X线,CT等检查.如果没有上述病变,是软组织劳损（如腰肌劳损）,可以取膀胱经穴位,采取针灸,推拿,拔罐的,理疗等方法都可以,效果不错.具体取穴要看你具体的症状和全身情况,辩证选穴治疗.也可以辩证加用中药煎汤口服或外用.还可以外贴膏药,外擦风湿类酊剂,油膏等.效果不错.但要注意调养,预防复发.1.注意劳逸结合,不要过度用力.不要长期处于一个体位,适当运动,促进经络通畅,气血调和.2.积极治疗原发疾病,早期彻底治疗急性扭伤,感染,关节错位等疾病.