呼吸节律紊乱。大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。对于这类腹痛，关键是调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。

胃肠痉挛。运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。预防的措施是运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。

一般考虑是吸进空气了，可以闭嘴运动，吸进空气过多就会导致胃肠内积气，气体在肠内破裂或膨胀引起疼痛。还有可能是运动幅度过大拉伤了脏器腹膜或腹腔壁内膜。建议您运动时可以用鼻子呼吸，或者避免运动时快速饮水，这样可以避免腹痛，另外如果这些都避免了还是腹痛要到医院检查一下是否存在运动强度过大引起脏器损伤。

你好，腹痛首先考虑是肠痉挛可能是着凉了，吃的不合适了，得了肠炎，或是饭后走得太急了。通常过一会会自行恢复。如果不恢复反而加重，建议到医院检查。也要注意瘦的体型，有胃下垂的倾向，也会出现的，一般的还是属于胃肠炎等还是会出现的，试试消炎，尽量的减少剧烈运动是关键，因为有的体质性的，难以完全消失，暂时胃苏颗粒，元胡止痛片试试