您好，零食一般是油炸、含有较多添加剂的食物，偶尔食之，无伤大雅。但长期大量食用对身体的健康肯定是不利的。建议平时应多食用些新鲜的水果，多喝牛奶等，这些不仅营养价值丰富，而且口感非常好。日常烹调也可适量的添加些糖、醋，调节口感。希望我的回答对你有帮助。

您好,孩子不喜欢吃饭,挑食还需要家长耐心调理.首先不要在家里桌子上,冰箱里摆放零食,例如糖果,巧克力,膨化食品,冰激凌等.尽可能放一些健康食品,如新鲜水果,小饼干,海苔,豆干等.要想打消孩子对零食的念想,还需用更加可口的健康食品转移其注意力.如果自家做的饭菜口味比较可口一些,更有利于督促孩子吃饭.

那是心理因素，零食可以吃但要适量，夜里最好少吃零食。你可以多吃些水果类的东西。饭不一定要多吃，量少但要吃。

要控制自己不然会变成胖子的哟哈哈。

根据你描述的情况，这个情况，是你不良习惯，与你情绪，精神因素，不规律饮食，胃肠功能等有关系建议你这个情况，应该是注意改变不良习惯，合理饮食，规律饮食。按时按量，不吃刺激性，辛辣食物等，。

健康指导：要改掉这个坏习惯日常的作息要规律，尽量避免熬夜。每天补充适量水分，建议每天喝一杯纯牛奶，每天吃一个鸡蛋饮食需要注意，用餐时细嚼慢咽，多吃高蛋白类食物。必须要长期坚持合理饮食，不打乱规律