您好，根据你的情况考虑是因为内分泌失调引起的，所以多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，一般问题不大的,不要往脸上涂刺激性的东西.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

妊娠斑，色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。必要时可以用，激光祛斑：用先进的激光仪器除去色斑，效果明显、安全。

怎样能去黄褐斑，治疗黄褐斑？怎样去除并防止晒斑?怎样去除晒斑,外用简单的,我是高中生?怎样去除并防止晒斑?怎样去除晒斑,外用简单的,我是高中生?我当时是因为上班路上不注意防晒而长了斑，两三年了也没有好办法去掉，一直持续这冬天变淡夏天严重的循环呢，后来在网上看到，看着评价不错，就买了三个疗程的，坚持服用完之后，色斑完全不见了，真的挺不错的，终于了了我一个心愿了。怎样去除并防止晒斑?怎样去除晒斑,外用简单的,我是高中生?

这情况建议多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品。也可进行镭射微晶磨皮手术,不过价格比较昂贵。