你好，失眠是一种比较常见的疾病，导致失眠的原因有很多，诸如饮食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。只有充分了解到失眠的病因，才能够根据诱因进行针对性的治疗。晚上不要喝酒。酒精是镇静剂，用它来解决睡眠问题，这不是一个好主意。因为酒精不能帮你安宁地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，这进一步扰乱了睡眠。不幸的是，相当多有市失眠症的人都有酗酒问题，用酒精来帮助他们入睡。出现失眠问题，最好咨询专业的医生，及时确诊病情针对治疗才是关键，祝您健康。

您好，根据您的病情，您失眠应该是有一段时间了，其实生活中导致失眠的原因有很多，多关注一下自己平时的一个生活状态，看是否是心情以及压力所导致的失眠。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情下一般会比较好睡一点。睡觉之前不要有剧烈的运动，不要抽烟或喝咖啡等刺激性食物。

您好，导致失眠的因素有很多，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。首先要确认你孩子失眠的原因，才好对症治疗。失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾睡眠是我们精神和身体健康的保障，没有充足的睡眠会让人感到身心乏力，人必须靠睡眠来获取休息和能量，一个人在一天的脑力和体力劳动之后，已经处于极度疲惫的状态，晚上睡眠不好会导致人的大脑缺血缺氧，从而加速了脑细胞的死亡，因此身体的免疫力也在逐渐的下降。患者应该果断选择医院进行系统的检查治疗，如不然会引起更严重的其他并发症，危害健康。病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减煺，注意力不集中，精神疲劳。出现失眠请及时去正规专业医院检查治疗。