你这种表现也还是强迫症的表现，而且这种担心影响到生活，是焦虑的范围了要缓解这种症状，用药物控制还是心理疏导，心理医生，比我们治疗的专业，到首页在线医生找心理医生比较妥当。

你好：您的情况应该是属于强迫症，强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。建议：要放松自己，不要胡思乱想，最好是去医院的心理科做些相应的检查，如有必要得用药物治疗。

你这种是属于心理上的强迫症，不是自杀行为。只要之后没有在发生那种情况，而且自己又意识到这种行为危险性，多加控制，应该没事。如果后来又出现相同的不自主行为，那你最好去看心理医生。以上是对“自己掐自己脖子属于自杀行为吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

神经衰弱属于心理疾病的一种，表现为易烦躁疲乏、伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，多数患者会出现失眠和记忆力减退。学会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果，另外可以喝一些桂圆红枣粥，有安神养心的功效

有自残倾向，属于自杀行为，人体大脑具有保护性潜意识，如徒手自己掐颈部，昏厥前，双手会不由自主松开，这就是潜意识表现。不要恐惧担心，这样会加重你的焦虑症。尽量不要往这方面想，尝试转移注意力。