你好，脚扭伤打石膏由于血液循环不好，经络不通，出现肿胀疼痛等症状。可以多用红花，伸筋草煲水泡脚，每次泡三十分钟左右。可以做下针灸，超声波，磁疗，中药导入等治疗，促进血液循环。平常可以多活动脚趾，睡觉时候放个枕头在脚踝处，促进血液回流。平常多用田七，丹参煲汤喝。

你好，扭伤多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。您现在从症状还是不能确定的，您还是可以拍片子检查确定，再针对您的情况做调整的，您现在还是需要静养的。

受伤之后必须做到下列几个动作：休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高，以减少出血肿胀,增进愈合的速度

根据你的描述，脚扭伤，后跟骨骨折，打了石膏，一个星期复查好了，一个星期怎么骨折怎么能够愈合！俗话说伤筋动骨一百天！本身脚扭伤就可以导致局部肿胀疼痛建议你烫洗烫洗，抬高患肢，有利于血液循环有利于消肿！吃些活血化瘀药物比如云南白药之类的！

你好，踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。