生产会消耗宝妈的大部分精气，一般生产后都比较的虚弱，爱出汗。但是不建议立即吃比较油腻，比较下奶以及补气血的食物。建议先吃两天比较清淡的食物，然后再循序渐进的一点点添加，对于刨腹产的产妇规定6小时后可以吃流状食物，正常饮食需要排气之后才可以，可以多补充水分。

你好，产后孕妇都会很虚弱，需要增加营养。但也要注意一些，不吃生冷的食物。产后3天内要吃清淡食物，不要过于油腻，要吃热的蔬菜和水果（放在热水里热一下）红枣、桂圆、老母鸡等热性食物在恶露干净时吃，否则恶露会一直不干净，猪羊肉和鸡鸭肉交替吃，一个补铁，一个补蛋白质每天两个鸡蛋，也可吃些猪蹄、虾、排骨等。祝你健康！

您好，首先建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了。现在许多保健品太浮夸了，夸大效果，误导消费者。产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）。1）产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。2）产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）3）所有热性的东西：红枣桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。4）红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。5）喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

你好；产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，河虾面条。以免奶涨。1可以吃鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品2.奶和奶制品，、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。3.新鲜蔬菜和水果（最好煮过了吃，不要吃冷的）4.多样化，粗细搭配（要做的软、烂些）5.烹调方式：肉类以煨、炖最好，多喝汤（千万不能咸，要清谈）煮汤时可加些木耳、黄花、蘑菇、海带、紫菜等菌类食物。祝健康。

前3天不用太多肉，和稀汤，下奶太快孩子吃不了容易涨奶。涨奶容易诱发乳腺炎就不能哺乳。

您好，这个您需要哺乳不啊？这个刚刚生完小孩，如果哺乳的话，一般要吃蛋白质含量比较多的食物，比如鸡蛋，鱼，瘦肉什么的，这个比较好。然后我建议您也不要吃太好了，现在的人，生活条件都比较好，基本上是不会缺少营养的，所以我建议您适当的补一些温和的食物就好，不要太急了，就是这样，愿您新年快乐。