健康指导：您好！建议您可以选择一些利水的如红豆、冬瓜等。健康科学的减肥是需要合理饮食结合有效的运动，饮食上选择一些低脂高纤维的食物如燕麦、芹菜、海带、土豆、红薯等，少吃一些糕点、奶油、油炸之类的食物。每天坚持一定量的运动等。

你好，从你提供的临床资料来看，考虑你的身高175cm,标准正常体重的参考值为65千克，最多不应超过58千克，符合正常标准体重最低值。建议多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持有氧运动，如快步走、慢跑等，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到健美塑身的目的，希望能对你有所帮助。

健康指导：多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部

1、日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品说拜拜了，因为这些食品只能促使面部肌肉更加健硕。2、可多喝利尿的乌龙茶（或咖啡），这样可将脸上多余的水分迅速排出。晚上临睡前不要喝水太多，以免第二天面部出现浮肿现象。3、洗脸时尝试用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，对达到瘦脸效果有很大帮助。大家跟我做面部减肥操1：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。NO3：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。NO4：以双手掌由下向上轻抚颈部

健康指导：您好，从的身高体重来看，属于偏瘦。如果是脸显得胖，建议你多做脸部的按摩运动，按摩穴位，能排毒养颜，紧致肌肤。也可经常刮痧，有下往上刮，顺着皮肤的纹路刮，能瘦脸。注意规律作息，保证有充足的睡眠，平衡膳食。