一般是指用手或者其他方法来抚摸,刺激自己的外生殖器,直到性高潮.任何方式的抚摸刺激生殖器及身体的其他敏感部位以求性快感和性高潮的行为都可以视为自慰.　对于一个身心健康的人来说,适度的自慰并无害处.婚后,自慰也是很正常的行为.在医生指导下,自慰还可以治疗某些性功能障碍,例如早泄,勃起困难,性冷淡,等.自慰是可以治疗早泄的.如果每次自慰时间太短,养成习惯,可能会导致以后性交时间很短.所以自慰的时候,应该延长时间,起码应该在１０分钟以上.在性交前,可先自慰,也可以防止早泄.自慰可以用来采集精液标本,以供临床检查.有些年轻,健康的男性也可以通过自慰,捐献自己的精液给不孕的夫妇.

您还是需要戒掉手淫的，戒掉手淫自己的心理调节才是最重要的。治疗以预防为主，用精神治疗、心理疏导的方法，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。祝您身体健康！

你好，频繁的自慰容易造成性神经衰弱，或者是性冷淡的情况，影响以后的性生活质量需要避免，戒掉这个需要注意多活动，每次有冲动的时候就去吃东西打消这个念想，另外一般这个情况都发生在床上或者是看些淫秽资料的时候，需要注意避免恋床，避免接触淫秽资料，多接触社会，多和朋友们打交道慢慢的就会缓解，一定要坚持。

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫可以缓解性压力啊.也不要因此自卑啊.

您的这个情况无需担心，不会影响以后的生活的。可以说，自慰是一种安全而又符合道德标准的性爱方式，女性自慰是不会影响以后的生活的，请不要担心。空闲的时候可以适当转移一下自己的注意力，把精力放在学习和工作上。