减肥时要注意什么
2016-01-26 17:07
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表姐一直在减肥都没减下去，体重还在增，现在已经180多斤，试过好多的减肥方法，节食减肥、运动减肥、针灸减肥、药物减肥等等，都没有效果，而且反弹也特别的快
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，保证营养的摄入，应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好。严禁零食：应主要减量的食品的糖类。不可快食。改变集中饮食：饮食次数，也与肥胖有很大关系。停止夜食。运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。
2016-01-27 12:46
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，减肥要注意以下几点：1、保证营养的摄入，应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好。2、严禁零食：应主要减量的食品的糖类。3、不可快食。4、改变集中饮食：饮食次数，也与肥胖有很大关系。5、停止夜食
2016-01-27 13:44
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