健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你这样的情况是首先最保险的是建议去医院做一下身体检查，同时，建议平时要多保持好的习惯，吸烟饮酒都不建议，同时建议平时晚上要早点睡觉，早睡早起的习惯。主要是晚上不要有熬夜的习惯，要保证休息充足。

健康指导：您好：根据您要求进行分析，人体发育需要的是营养素，营养素的唯一来源是饮食，每天需要有我们的饮食来提供50多种营养素，生命活动才可以正常进行，营养素的缺乏与过量都会造成对身体的伤害，所以，给孩子均衡营养，饮食多样化是唯一的选择。

如果是想要一个比较健康的孩子，需要准备的工作是比较的多的，首先就是备孕，要合理饮食，按时作息，避免污染源，远离辐射和有害有毒气体，吃新鲜食物。父母双方都要进行补充叶酸，防止胎儿畸形，进行产前检查。并在孕期按时做产检。

健康指导：想要健康孩子，夫妻就要提前准备调理好自己的身体，首先要养成良好的生活习惯，保证睡眠，合理饮食，三餐注意均衡营养，保证维生素、矿物质的摄入，怀孕前要服用叶酸片，不吸烟，做好孕前检查，必要时配合药物调理。

健康指导：想要孩子健康首先就要有健康的作息习惯，和合理的膳食搭配，每天保障营养物质的食用，不可单一饮食，水分的补充也是不可缺少的，不清楚你说的孩子是多大的孩子，所以饮食上面不能给你太好的建议，不过不管多大的孩子，奶的服用还是必须的