颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎,颈神经根综合征,颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患.自我运动治疗　　1,颈部运动：头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次.然后缓慢摇头,左转十次,右转十次.　　2,摇动上肢：左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次.　　3,抓空练指；两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次.　　4,局部按摩：可于颈部,大椎穴,风池穴附近寻找压痛点,硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按,推掐.　　5,远道点穴：在手背,足背,小臀前外侧,小腿外侧寻找压痛点.于此反应点施点穴按摩.　　6,擦掌摩腰：将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次.　　7,掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋.　　8,用拇,食指掐揉人中穴.　　9,提揉两耳；用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止.　　每日可自行施术一次.手法由轻渐重,以能忍耐为度.依法施术,一般1-2月即可见效.

你好你患的是颈椎病,治疗可以使用中医膏药治疗,膏药貼敷患处药物透皮而下直接作用与患处,中医标本兼治,治愈不再复发日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.以上是对“如何缓解和预防颈椎病导致的疼痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,你目前患有颈椎病.我建议你去医院康复科就诊,做相关治疗如针灸,颈椎牵引,按摩,中药等.生活上,卧硬板床.

牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。

您好,颈椎椎管狭窄压迫椎动脉,神经根导致上肢麻木,头晕,头疼,肩背部疼痛,眼睛模糊,记忆力下降等症状.单一口服药物只能暂时缓解症状远期治疗效果,建议您早日及时到专业治疗颈椎病医院治疗,以免延误病情.日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝您早日康复.