醒后难入睡
入睡难,醒后又难入睡,近几天凌晨三点左右醒后就再也睡不着了,而且双腿出汗,上身无汗,无论怎样就是静不下心、睡不着。有点心慌的感觉。醒后难入睡怎么办?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
"你好朋友,醒后难入睡需要考虑是神经衰弱症造成的情况,注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,多食新鲜的蔬菜水果,口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好,保持良好的心情,避免久坐适当的活动。许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够,一有时间就要补觉,结果白天睡得越多,晚上就越睡不着。正确的做法应该是多参加户外的体力活动,劳其筋骨才能放松心情,应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动,感到累了,困了再上床睡觉,然后以顺其自然的放松状态,安然进入睡眠。"
2016-01-26 14:51
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
你好朋友,这个需要考虑是神经衰弱症造成的情况,注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,多食新鲜的蔬菜水果,口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好,保持良好的心情,避免久坐适当的活动
2016-01-26 15:01
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
您好,根据您描述的情况,可能有植物神经紊乱的情况存在,导致睡眠质量的下降,出现易盗汗,精神紧张的情况。首先还是养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,注意不要过度劳累,少饮浓茶、咖啡,可与睡前饮用牛奶,可口服安神补脑液,或服用谷维素调节,必要时在医生的指导下使用艾司唑仑治疗,祝身体健康!
2016-01-26 20:52
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够,一有时间就要补觉,结果白天睡得越多,晚上就越睡不着。正确的做法应该是多参加户外的体力活动,劳其筋骨才能放松心情,应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动,感到累了,困了再上床睡觉,然后以顺其自然的放松状态,安然进入睡眠。
2016-01-26 21:28
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
"您好,醒后难入睡可能有植物神经紊乱的情况存在,导致睡眠质量的下降,出现易盗汗,精神紧张的情况。首先还是养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,注意不要过度劳累,少饮浓茶、咖啡,可与睡前饮用牛奶,可口服安神补脑液,或服用谷维素调节,必要时在医生的指导下使用艾司唑仑治疗,祝身体健康!"
2016-01-26 23:49
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣