怀孕前多作运动，多晒太阳，不要和宠物接触，不要接化学品和放射线，辐射大的东西少用，多补钙，适当吃叶酸，保证充足的睡眠最好不吃药，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。为确保宝宝脑部的健康，女生还应在孕前吃小剂量的叶酸。

如果想怀孕最好是提前去医院夫妻双方都做个体检，检查一下身体情况；提前三个月吃叶酸，提前一个月不能吸烟喝酒乱吃药；怀孕3个月后要及时补充钙质怀孕时要多吃点营养品，注意休息，不要运动颠簸，不要熬夜劳累，不要乱吃东西，保持好心情。祝好孕！

你好!怀孕是有很多前提条件的，比如你的子宫内环境是好的，卵巢有排卵功能，精子存活度比较好，及在最易怀孕的时候同房是最好的。如准备怀孕建议先到医院行孕前检查。因为排卵期多在下次月经前14天左右，卵子排出后仅能存活1至2天，精子在阴道内可存活2至3天，推算出排卵期前4天，排卵后5天为易受孕期。

在怀孕前夫妻双方最好做一分全面的检查，要放松心情，女性是需要补充叶酸的。孕前检查的项目有：女方:妇检,B超,优生五项,白带常规检查,血液检查等,男方:精液常规加分析化验,尿检,前列腺液检查,血液检查等

您好！建议孕前不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。定期健康体检