鼓励老人参加锻炼，如体操、太极拳、散步以增强体质、促进食欲，改善睡眠。督促老人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张状态。每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字，从1到100，再从100到1。经常活动手脚，每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。经常咀嚼，国外研究发现，咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼时通过颌关节运动，使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。戒烟戒酒、情绪乐观，讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有肯定的预防作用。英国的一项研究表明,人们平时在饮食上要增加维生素B的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。以下的几种人最容易患老年性痴呆症，更要注意预防：性情急躁好生气的人，不爱交际、朋友少的孤僻的人；无任何兴趣和爱好生活单调的人；埋头工作不懂娱乐的人；不信任他人、对财物十分吝啬的人；自以为是、不听别人意见的人；少言语不爱笑的人；常独处于空气不流通光线又较暗的房子里的人；因某种原因整日陷于忧郁中的人；缺少运动、情绪不佳的人。

老年痴呆是指老年期出现的已获得的智能在本质上出现持续的损害，也就是由器质性脑损害导致的基本上不可逆的智能缺失和社会适应能力降低。主要表现为：在智能方面出现抽象思维能力丧失、推理判断与计划不足、注意力缺失；在人格方面出现兴趣与始动性丧失、迟钝或难以抑制、社会行为不端、不拘小节；在记忆方面出现遗忘，地形、视觉与空间定向力差；在言语认知方面出现说话不流利，综合能力缺失早老性痴呆症造成患者记忆丧失，以致最终丧失生活自理能力。全球目前大约有2500万早老性痴呆症患者，人口老龄化趋势使这一形势更为严峻。各国研究人员正尝试通过不同方式攻克早老性痴呆症。在美国早老性痴呆症学会近日举办的研讨会上，数家研究机构的专家汇报了他们取得的一些新进展。　　早老性痴呆症又称阿尔茨海默氏症，尚无特效药可治。医学上认为该病是由贝塔-淀粉状蛋白在大脑中过度积聚形成斑块、损害脑组织所致。美国梅奥诊所的专家发现，在确诊该病之前的3至5年间，患者血液中“贝塔-淀粉状蛋白42”水平有明显降低。专家推测，这是该蛋白在脑部积聚的结果。一些公司正在研制防止这种蛋白积聚的药物。　　美国康奈尔大学韦尔医学院的一项研究则表明，人体产生的免疫球蛋白含有针对贝塔-淀粉状蛋白的特殊成分，能将后者“拖”出神经系统。专家认为，这一发现也许有助于找到一条安全的治疗新路。　　英国布里斯托尔大学的研究人员正在试验一种能抑制伽马-分泌酶的药物。伽马-分泌酶能诱使正常的贝塔-淀粉状蛋白发生变化，阻塞大脑并杀死神经细胞。研究发现，该药可改善部分早老性痴呆症患者的记忆力。　　美国华盛顿大学医学院的研究人员发现，吸入胰岛素能增强一些痴呆症患者的记忆力，但这只适用于那些APOE-4基因没出现变异的人群。而早先的研究显示，APOE-4基因变异会增加早老性痴呆症的发病风险。　　对于认知能力受到轻微损害的患者，中国的一项研究表明，某些中草药能产生一定的疗效。日本的研究人员则发现，少量、不剧烈的身体活动和唱歌有助于这类患者认知能力的修复。　　此外，一些研究还着眼于预防早老性痴呆症。高血压、高胆固醇和糖尿病都会增加早老性痴呆症的发病机会。瑞典研究人员发现，肥胖能使早老性痴呆症的发病风险增加1倍，原因可能是血流不畅影响了动脉血管对大脑的供血能力。　　美国早老性痴呆症学会的一项研究表明，以下一些做法有助于预防早老性痴呆症：经常从事每天散步半小时等锻炼；保持人际交往；从事有一定智力难度的工作或爱好，比如记忆7位数的电话号码、猜谜等；多吃水果和蔬菜，尤其是绿叶菜以及核桃、深色果品和脂肪多的鱼等富含欧米加-3脂肪酸的食物。

预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面：避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生,以防止因脑供血不足而导致老年痴呆动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”.调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化.注意智力训练,勤于动脑,以延缓大脑老化研究显示,常做用脑且有趣的事情,可保持人的头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,而整日无所事事,则患老年痴呆症的比例较高.老年人应保持活力,多用脑,如多看书,多学习新鲜事物；培养业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人,如和朋友聊天,打麻将,下棋等,都可刺激神经细胞活力.加强精神调养人们常说：“笑一笑,十年少”,注意保持乐观情绪,也就是说,要宁静无惧,恬淡虚无,与世无争,知足常乐,清心寡欲.做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰,这样才能有助于健康不衰.注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁状态因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素,因此要避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害；另外,维持家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力.加强体育锻炼许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化.除整体性全身活动外,应尽量多活动手指.起居饮食规律一般应早睡早起,定时进食,定时排便,保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义.

您好,预防方法,配方：取天麻10克,猪脑1个,粳米250克.　　配制方法：　　1,天麻切成碎末.　　2,粳米淘洗干净,与天麻碎末和猪脑同时入锅,加水煮粥,以脑熟为度.　　食用方法：每日晨起服用1次,连服2～7天.可经常服用.

作为世界性难题,如何预防老年性痴呆病的发生成为各国研究人员关注的焦点之一.近年来许多新的学说被提出.1,臭豆腐：臭豆腐制成后,营养成分最显著的变化是合成了大量维生素B12.每100克臭豆腐含维生素B12有10微克左右.缺乏维生素B12会加速大脑老化进程,从而引起老年性痴呆.除动物性食物含有较多维生素B12外,发酵后的豆制品也可产生大量维生素B12,尤其是臭豆腐中的含量更高.吃些臭豆腐,对预防老年性痴呆有积极作用.2,鱼：加拿大科学界发现,常吃鱼的人脑筋较不易退化,甚至可以改善老年性痴呆的症状.研究小组针对7000名多伦多老人做研究,其中1/4患有老人痴呆症,结果发现,健康的老人血液中鱼脂酸的成份远高于痴呆症的老人.这种叫做DHA的脂肪酸跟Omega-3脂肪酸属性相似,而后者具备防范心脏病的功效.因此,研究人员建议,既然有相当强力的证据显示吃鱼有预防痴呆症和心脏病的好处,大家就应该多吃鱼,尤其是高油脂的鱼,例如鲑鱼,鳟鱼和鲔鱼.3,雌激素：雌激素替代疗法能够起到预防老年性痴呆的作用.专家透露,目前发现,植物雌激素对人体雌激素有补充作用,而且副作用很小,开发植物雌激素替代产品将是一个研究方向.4,维生素B12和叶酸：英国一项新的研究表明,加大维生素B12和叶酸的摄入有利于避免最常见的早发性痴呆.富含B12的食物有：雏菊,香菇,大豆,鸡蛋,牛奶,动物肾脏以及各种发酵的豆制品等;叶酸丰富的食物是：绿叶蔬菜,柑桔,西红柿,菜花,西瓜,菌类,酵母,牛肉,肝脏和肾脏.经常地,适量地摄入上述食物,对预防老年痴呆可能有一定作用.5,中药：传统的四种补肾药六味地黄丸,补中益气汤,归脾汤,天王补心丹经科学证实,具有抗衰老及抗氧化作用,对于正常老化或早老性痴呆症,神经衰弱及健忘者,均有疗效,没病也可以增强记忆力.以上是对“如何预防老年痴呆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！