你好，经常从事体育锻炼，提高身体素质。养成良好生活习惯，低脂肪、高蛋白及多种维生素饮食，不能饮酒。不滥用激素类药物，避免碗关节外伤。已有症状，早发现、早确诊、早治疗，疗效越好。

自己大腿内侧和外侧很疼痛，久坐会很不舒服，上厕所蹲下去比较困难，相当一部分早期股骨头坏死患者,首先出现的临床症状不是髋关节周围疼痛,而是首先出现腰部疼痛症状,当病情逐渐严重时才出现髋关节周围疼痛症状,所以早期股骨头坏死患者经常被误诊为腰椎间盘突出症

禁止负重，站立行走时配合拄双拐；防止扭伤、跌伤，过度劳累等。禁烟酒，慎用激素类药物；不暴饮暴食，不过食高梁厚味，防止血脂增高；以高蛋白、低脂肪、低糖饮食为佳。服药期间尽量不要同时喝浓茶水、绿豆水以及辛辣刺激性食物。需要同时服用其它药物时，可间隔半小时。平时要多喝开水，也可适量加一些金银花、决明子等凉茶。

,股骨头坏死首先出现的临床症状不是髋关节周围疼痛,而是首先出现腰部疼痛症状,当病情逐渐严重时才出现髋关节周围疼痛症状,您好股骨头坏死患者可多吃海产品如虾仁等有补肾生骨作用。饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒

您好：相当一部分早期股骨头坏死患者,首先出现的临床症状不是髋关节周围疼痛,而是首先出现腰部疼痛症状,当病情逐渐严重时才出现髋关节周围疼痛症状,所以早期股骨头坏死患者经常被误诊为腰椎间盘突出症.早期股骨头坏死的腰部疼痛症状是在腰骶关节部位,也就是我们的腰部下2厘米处,疼痛点非常固定,腰部疼痛症状从不移动,这种疼痛症状也不会因体位改变而加重或消失,并且没有腰椎的神经疼痛伴随症状,也就是我们所说的疼痛症状不会到处游走.