人就活这一辈子几十年，开心也是过不开心也是过，尽量让自己活的值得吧。建议尽量不要一个人独处,独处只会让一人胡思乱想,到最后把心情弄得很乱，外出参加一些活动,多和人交往,展示你真实的自我,还有一点,要多一点活泼,不要期望达到一个水平上,别着急,慢慢来，给自己一个生活的目标,没有目标的时候,总觉得不知道自己该做些什么,然后心里就会陌名出现的一些烦恼。以上是对“不开心压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述考虑属于抑郁情绪，抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心

您好，您的症状持续多久了呢？时间因素很重要，而且仔细回想下您的心情是否和最近的生活、工作压力、恋爱有关呢？经常我们会因为心理的压力而导致心情的郁结，关键在于寻找到问题的根源。心情不好，只是一个表象，静下心来，想想原因，相信自己的能力。

请分享您的就医经验，帮助和您一样正饱受此病折磨的患友，共同对抗疾病带来的挑战！

你好，人只要活着就会有很多的烦心事，有很多的困难要去面对的，心情的好坏也跟性格有一定的关系建议：平时应该自信的去面对生活，不进则退，这个社会充满了挑战，要让自己充实起来