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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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进考场心慌,紧张,发抖这种现象叫做考前紧张综合征,是由于考试时精神过于紧张、交感神经兴奋引起的。这些症状虽然是功能性的,但如果持续存在,很渴能会造成焦虑症、高血压等毛病。建议患者注意克服紧张心理,考试前一天晚上要注意休息,不要开夜车,充足的睡眠有助于减轻这种反应。
2016-01-24 14:05
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你这是由于心理压力过大,导致出现了植物神经系统功能紊乱的症状表现,应该学会自我心理调节,放松心情。建议进考场前可以进行积极的自我心理暗示,告诉自己不紧张不害怕,也可以练习使用呼吸放松疗法或想象放松疗法来放松心情,改善紧张焦虑的情况。祝健康。
2016-01-24 22:10
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