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回答1
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您好,可能是您体内的生物钟已经养成习惯了。五点起床也算正常。建议您晚上不要睡得太晚否则对身体健康不利,正常应该10点准备睡觉,最晚不应该超过11点。
2016-01-23 22:05
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回答2
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你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2016-01-24 03:24
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