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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
2016-01-23 16:24
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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也不能说一下就戒了慢慢少抽多运动
2016-01-24 06:19
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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戒烟确实不容易,如果瘾很大一下戒了也不大现实。尽量控制量度吧毕竟吸烟不好戒少抽点想抽的时候可以把嘴巴占住,比如吃点口香糖等等
2016-01-24 08:17
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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戒烟其实并没有什么好的方法,这个关键在于自己的决心。只有自己下定决心,彻底与烟断绝,才能够彻底戒掉。如果实在想抽烟,就随身携带些口香糖。想抽烟的话,就放个口香糖嘴里嚼嚼。
2016-01-24 09:58
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