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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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骨头主要是有机物质和无机物质组成,有机物质主要是蛋白质和纤维素组成的框架,然后无机物质通过运输,沉积的作用固定在有机物质上,随着年龄的增大,可能会出现骨质疏松,就是常说的骨量减少,这时候应该综合补充蛋白质和含钙的成分。同时还应该补充维生素Ad,促进钙质的吸收和沉积,含蛋白质和钙量比较高的食物是肉蛋奶,海鲜等,也可以口服钙片,通过增加钙量使骨骼健壮,防止骨质疏松加速。
2018-12-20 18:07
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,患者目前的主要症状是全身多发关节疼痛,不排除关节炎的可能,所以建议先完善先关实验室检查才能明确诊断建议去大医院骨科门诊查个风湿四项以及血沉和C反应蛋白,没问题的话还是考虑骨质问题。足跟痛怀疑足跟的骨刺等可能。补钙的话主要是多晒太阳,辅助以钙片等药物医生询问:
2016-01-23 02:54
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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身体的疼痛,有很多原因,不一定是单纯缺钙引起的,想知道是不是缺钙,去检验科查一个血钙指标就知道了。补钙不能盲目,补多了也不好,容易得结石,真缺钙的话,可以适当补点,口服钙片儿和维生素d,饮食注意补充也可以,适当的运动。多吃一些含钙高的食物,比如瘦肉,蛋,牛奶,等等。
2016-01-23 09:25
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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多吃牛奶及奶制品,除了常见的纯牛奶之外,还有像酸奶、奶酪、奶片等,这些奶制品同样含有丰富的钙质。海产品,虾皮豆制品,豆制品是高蛋白食物,小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等,还有坚果类~
2016-01-23 10:22
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导:你好,根据你所描述的情况,建议你补钙还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙,可经常轮流食用。希望可以帮到你
2016-01-23 10:37
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回答6
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李坤 主治医师
梁山县人民医院
二级甲等
骨科
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缺钙引起的,最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,虾皮,黄豆,青豆,豆腐,芝麻酱等含钙丰富的食物医生询问:
2016-01-23 19:07
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