失眠,睡眠质量也不好
我自从患上糖尿病到现在已经有一年的时间了,在这一年的时间里面最让我痛苦的一件事情就是,我每天的睡眠质量一点也不好,很多的时候我每天就只能睡上3个小时左右,这个还真的是挺折磨我的,不知道该怎么办才好?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,失眠的原因可以归纳为生理性,躯体疾病性,药源性,精神障碍性,睡眠卫生问题和环境因素6个方面.建议最好在医生的指导下用药,同时采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.2.饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.3.药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂.
2016-01-22 19:56
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,根据你的情况来看,你首先是想先治好你的睡眠的问题,那么就要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.建议在睡觉之前听一段愈加放松休息术,来促进睡眠为好,在睡前用热热的水来泡脚,喝一杯热牛奶.
2016-01-22 23:34
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
您好,如果你常常失眠,厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助,特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用.将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡.或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡.这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善以上是对“失眠,睡眠质量也不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-23 02:54
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
您好!治疗(一)一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.
2016-01-23 04:17
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.建议在睡觉之前听一段愈加放松休息术,来促进睡眠为好,在睡前用热热的水来泡脚,喝一杯热牛奶.
2016-01-23 14:35
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣