请问仰卧半起能不能瘦腹部？（不要腹肌）？...
2016-01-22 07:08
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请问仰卧半起能不能瘦腹部？（不要腹肌）？做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。。
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好，您说的这种情况可起到锻炼腰部肌肉的作用的，一般来说，长期坚持是能够起到一定的效果的。可以有效的将腹部脂肪量减少，改善形体，但是，不管那种运动锻炼方式，都应该坚持努力，才能起到效果的。平时也要注意饮食调理。希望我的回答，对您有帮助，祝早日康复。
2016-01-22 10:12
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，您说的这种情况可起到锻炼腰部肌肉的作用的，一般来说，长期坚持是能够起到一定的效果的。可以有效的将腹部脂肪量减少，改善形体，但是，不管那种运动锻炼方式，都应该坚持努力，才能起到效果的。平时也要注意饮食调理。希望我的回答，对您有帮助，祝早日康复。医生询问：请问平时喜欢吃肥肉吗？
2016-01-23 06:34
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