平时注意姿势和体位，少低头，少用电脑，多运动，如飞燕，游泳等锻炼

您好，颈椎病有多种类型，除了脊髓型颈椎病不适合非手术治疗以外，其他类型的颈椎病可以先非手术治疗如牵引，推拿，针灸，整脊，小针刀，穴位注射，贴膏药等等，平时注意少低头，枕头不宜过高，避免颈部受凉，长时间一个姿势等等就可以减少复发

这个颈椎病的话，这个是能够压迫神经，这个也是能够出现头晕头痛，以及肢体麻木不适目前看的话，加强营养，高蛋白饮食，这个还是休息，这个可以按摩牵引，配合一些药物，吃上，看看，做弯头的动作，不要打麻将等低头以上是对“颈椎病如何治疗及预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：您的情况属于颈椎病的存在、建议积极治疗与预防。建议您注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、可以口服颈复康颗粒、骨质增生片治疗、加强钙质的摄入等、多进食蔬菜水果等、避免长期久坐等。