您好！腰肌劳损是由于导致的长期弯腰、负重等劳作导致的，表现为局部肌肉的酸痛、按压痛。科学研究表明使用针灸治疗和不使用针灸治疗的康复时间、效果是一样的。也就是说，腰肌劳损有自己的康复，是自己会好的。针灸治疗的效果主要是心理作用，所以存在“信则灵”的说法。您好！尽量的少弯腰，卧硬板床，多做挺腰杆的动作，每天都做，想学生做操一样，每天做3-4次，每次15分钟，局部的按摩、热敷、休息。效果要比针灸好好多的。祝福你早日康复，调整良好的生活方式和保养，为健康加砖添瓦！

腰肌劳损）属于无菌性炎症,一般情况下打针,吃药,按摩,理疗等是无法消除无菌性炎症,因此,建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损,药物通过皮肤渗透可直达病灶,用于疏通经络,打通血脉,促进血液循环和局部的代谢机能,改善病灶周围的组织营养,对腰椎的软骨,韧带,肌腱等部位发生的病变及时的进行修复,从而达到缓解,控制和康复目的,这种方式安全无副作用,缓解或康复后也不易复发,