血气不足表现为乏力、纳差、疲倦等等。应该多吃具有补血、补气作用的温热食物。比如大枣，含有丰富的维生素，生吃、泡水或者熬粥皆可。女生在月经来临之前，将红枣与红糖一起熬煮，补血效果更好。在月经来临前后，食用南瓜也可以补气血。桂圆和阿胶是最好的补气血的组合，黑豆与乌鸡一起熬煮做成的汤对于改善血气不足也有奇效。

您好，气血不足症状有乏力，气短，少气懒言，食欲减退，面色苍白，口唇发白，身体消瘦，舌淡红，脉搏细弱针对你的症状，建议您可以买点中药调理调理，党参15克，茯苓15克，甘草10克，白术10克，熟地10克，当归15克，白芍10克，川芎9克

这是中医的说法。在西医里就是有无贫血和肺功能两个方面。贫血主要表现有面色苍白，毛发干枯。指甲不荣。指甲发白。有的肤色发黄。气虚主要是肺活量差。平时稍一活动就上气不接下气的喘粗气。可找中医师当面看或做个血常规检查和肺通气功能检测就知道了。

您好！血气不足的表现有很多，头疼头晕，乏力，免疫力低下等。可以加强锻炼改善这种情况，增强免疫力，以及饮食调节，不用过于担心。祝好！

血气不足的症状主要有：气虚：面色恍白，气短懒言，头晕，目眩，小腹空坠、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。血淤：小腹疼痛，按只更痛，皮肤干燥，口干有不想喝水等。气滞：胸闷，小腹涨痛连及两肋，痛无定处等。你好，你应该是冬天吃多了，堆积了脂肪。建议减肥。

气血不足主要是容易手脚冷，以及容易头晕等症状。你说的主要是运动少，有个小肚子了你吃不胖只是因为你脾虚造成的。你可以服食健脾丸，以及补中益气丸。另外就是，坚持运动，减肚子最好是仰卧起坐。每天100个