问题分析：你好，根据您的描述中医中常见的壮阳物有鹿茸、狗鞭等，可以多吃一些鹿茸、海参、鲍鱼、泥鳅等壮阳食物，常见的韭菜、虾、虾皮、羊肉也有一定的滋补作用。补肾的有乌鸡、鳖甲、枸杞子等。意见建议：建议您，适当食用一下，但是不要急于求成，过于补充。也不要盲目擅自服用保健品进行补肾壮阳。食补只是一方面，更重要的是要做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼，提高身体素质。

你好，中医补肾壮阳的药物很多，如：鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、冬虫夏草等。建议你中药不能乱用，应在正规医生指导下用药

您好，您的情况是一种肾阳虚的表现了。一般来说这种情况与房事过度有关。这种情况建议您先要节制一下性生活以及过度手淫，可以试试服用一点金匮肾气以及锁阳固精丸治疗了，会有很好的效果的，一般2个月为一疗程。饮食方面可以吃一点韭菜以及海制品比如海参鱿鱼等等就可以的。