头沉睡眠不好
近几年以来,每天晚上都觉得昏昏沉沉的。脑袋好像被灌了铅一样的沉。到了睡觉的时间倒是睡不着了。怎么都睡不这。白天又没精神,特别影响我的工作。我又是开车的。真不知道怎么解觉。
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好:注意休息的时间不宜过长,经常睡懒觉对身体和体质都是很不好的.医学书上认为一般青少年休息7~8小时为正常,中年人就30岁以上的一般休息为8~9小时,老年人一般休息为9~10个小时最良.为了达到真正有效的睡眠,很多人都睡前饮用一杯牛奶,其效果还是相当有效的!还有用热水泡泡脚也是很有助于睡眠的,祝身体健康!
2016-01-20 03:40
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,你这种情况下考虑脾湿.你好,你这种情况下考虑脾为湿困,建议用健脾祛湿的药治疗.
2016-01-20 04:58
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好,注意休息的时间不宜过长,经常睡懒觉对身体和体质都是很不好的.医学书上认为一般青少年休息7~8小时为正常,中年人就30岁以上的一般休息为8~9小时,老年人一般休息为9~10个小时最良.为了达到真正有效的睡眠,很多人都睡前饮用一杯牛奶,其效果还是相当有效的!还有用热水泡泡脚也是很有助于睡眠的,祝身体健康!
2016-01-21 01:29
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,头沉打呵睡,睡不好觉,心慌腿软.考虑是心肾两虚.建议用健脑补肾丸.柏子养心丸.,注意休息.保证睡眠/
2016-01-21 02:45
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