您好,保证充足的睡眠最为重要.以上是对“黑眼圈有什么方法去除?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黑眼圈是长期失调，肾虚所致，中医上肝肾同源，肝血不足必然引起肾精的不足。调节好自己的情绪，懂得如何合理的释放压力。饮食清淡，注意睡眠的充足。

你好，黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量.

如何避免黑眼圈1如果起床时发现眼皮浮肿,可用冷水浸毛巾,轻轻按摩.2.减少盐分的摄取量,特别是经期前出现眼皮浮肿的情况时,更要减少盐分的摄取量.3.每天饮用几杯清水,保持体内充分的水分.4.经常进行一些耗氧运动,使血管充分保持氧分,减少眼部毛细血管壁破裂的可能.建议采用复合彩光治疗,不但能够治疗黑眼圈和去除眼袋,而且还能去除红血丝,修复皮肤,增加皮肤的抵抗力,帮你同时达到美白嫩肤,祛斑除皱的效果.

黑眼圈)是由于过度疲劳,睡眠不足(熬夜上网~),烟酒刺激,这里介绍的几种方法,将能有效地消除黑眼圈.（1）苹果片敷在眼部黑圈外,每天1~2次,每次10分钟.即使是最严重者,不用2天也可消除.（2）将泡过的红茶包晒干后,浸上凉水,分别敷在每只眼睛上,敷4分钟,便可消除黑眼圈.（3）每边眼睛上放半片柿子,也可消除黑眼圈.鸡蛋银戒指转眼　　将蛋煲熟,去壳,用毛巾包住,再放纯银戒指.闭上眼睛,在眼部四周转来转去,每边约10次.点解：热力加按摩,可增加眼部血液循环.加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用,有散瘀功用.　　马蹄莲藕渣敷眼　　洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎.将材料放入榨汗机,再加2杯水搅拌.将水隔渣,然后敷眼10分钟.贴士水可以饮用,双管齐下.临睡前敷效果最好,可以减低日出黑眼圈的机会.莲藕及马蹄以胀身,皮呈光泽及实净为之靓.点解：莲藕及马蹄分别粉质,铁质及蛋白质,有散血去瘀作用.