颈椎病保健预防的目的是什么啊。我听很多朋...
颈椎病保健预防的目的是什么啊。我听很多朋?颈椎病保健预防的目的是什么啊。我听很多朋友说颈通颗粒效果特别好。我想快点治好颈椎病啊。要怎么办呢?。无要怎么办呢?
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活动,损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。预防.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力、纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的
2016-01-19 21:47
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好朋友,颈椎病的保健关键是平时避免久坐适当多活动,增加工作中颈部的锻炼,注意颈部的保暖,平时睡觉时的枕头不宜过高,另外适当的按摩治疗都很有帮助
2016-01-20 04:49
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