建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

健康指导：您好，根据您的身高和体重结合您目前的年龄来看，您的身高和体重都是完全符合正常保准的；甚至身高方面发育的要更好一些；对此建议您继续保持现在的膳食规律和作息习惯，加强营养支持，给予自己充分的睡眠，继续健康的发育。

健康指导：您好，根据您提供的信息分析，14岁，身高167CM，体重55公斤，稍微有点瘦，建议平时的饮食中适当增加优质蛋白的摄入，尽量不要吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物、多注意腹部的保暖，尤其是一早一晚不要吃太过寒凉的食物，有损脾胃，回到知识与下降，是当多吃些动物内脏和海产品，可以怎讲矿物质元素的摄入，这个年龄正在长身体，需要及时补充机体所需的营养物质。