平时不爱与人交流沟通，爱闷不作声，这就是内向的表现，而且内向的人会羞于与人交际，所以常常会产生自卑心理。建议你试着改变自己，克服胆小的性格，多与人交流，慢慢的变得开朗健谈，当获得别人的赞同和认可，你就不会再害怕表现自己了。

心理分析：你好！你说你很内向需要我们给你帮助。我想问一下你为什么想要改变这种状态呢？也就是说你内向已经影响到你的生活了吗？那么多嘴问一句，你以前就不内向了吗？若果你希望改变自己的内向性格，首先你必须真心实意的喜欢外向的性格。给自己一个方向。心理指导：内向的性格本来是没有什么问题的。问题的关键在于你自己怎样对待，如果你自己发自内心的希望改变，而不是想取悦别人那么还是可以尝试的。想变得外向：首先善于聆听，在别人讲话时认真聆听别人讲话的内容、幽默点，其次面带微笑，在适当的时候对别人话表示赞同，后期则可逐步加入自己的言论（过程会比较长期间也会有脸红的情况，时间长了就会有所好转）希望对你有所帮助，言语中若有不周到的地方还请见谅。

心理分析：说话会脸红，说明你有点社交恐惧，这与你敏感的性格，个人的心理各方面的强度都是有关系的，你应该增强自信心，提高个人能力，来改善状况。心理指导：建议对自己采取鼓励政策，强迫自己主动地与别人交流，不能回避，那样只会让问题更加严重，发展自己的兴趣爱好，多参加活动，增加历练。通过锻炼就会逐渐改善。祝健康。

心理分析：你好，如果你在社交场合与人交谈时只是感到害羞而并没有伴有不可控制的焦虑和则恐惧情绪则问题不大，这只是与你的性格和自信心不足有关。心理指导：多参加一些培训，学习社交礼仪、交际技巧以增加自信心，同时可以在家多练习，让家人配合模拟社交情境；多交益友，特别是性格外向的朋友，向他们多学习乐观的心态，这样内向的性格就会慢慢改变。自信心增加了懂得自然应对，你就不会再害怕脸红了。

看来您是缺乏自信引起的，其实每个人都会有让人羡慕的优点，有自己的一些优势。建议您不要怀疑自己的能力，只要是充满自信，您就会胸有成竹，跟别人交流起来就会很容易的。