保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡，保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

阴道出血是女性生殖器官疾病常见的症状出血可来自外阴、阴道、子宫颈和子宫内膜但以来自子宫者为最多。生殖器炎症如外阴溃疡、阴道炎、急性宫颈炎、宫颈息肉等，阴道出血需防宫颈炎

性生活后出血有很多原因比如说阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎等，对于您的这种情况，建议您去医院做个白带常规的检查以及阴道镜的检查，查明病因之后再对症的进行治疗，治疗的期间要禁止同房，多注意卫生。

原因简单是可能是重度糜烂，也可能是衣原体支原体感染，严重的也可能是宫颈癌，等等。所以自己千万不要凭感觉判断，千万不能随便用药，特别是抗生素，滥用药物可能反而引起菌群失调。现在的医学技术还是比较发达的，这类疾病重要的是心理上要平和，就当作感冒发烧一样，心理上要放轻松，建议你还是就近去专业的妇科医院接受检查治疗。这样比较安全。