你好，肾脏是负责机体每天进行物质代谢，有调节体内电解质及酸碱平衡，内分泌系统代谢的功能以及尿液产生等作用。在日常的新陈代谢过程中提供机体所需，排出各种新陈代谢的产物及毒素。有肾病的人群在平时的饮食习惯中要禁食油腻过咸，高钾等食物，多吃利尿对肾脏有益处的作用。

肾脏是产生尿液的，人体内的垃圾毒素可以由肾脏通过尿液和由肠道通过大便排出，肾功能就是肾脏排出毒素的功能了，一般临床上主要通过血肌酐和尿素氮这两个指标来反应肾脏的功能。有滤过和重吸收作用排出人体代谢废物，同时它还分多种激素参与人体内分泌调节经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。

最重要的是预防，提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类过多合适的饮水量是达到一天排两升的尿液，加强肾脏的功能