您好，平时可以喝一些绿茶类，但要以淡茶为好。浓茶的话则容易适得其反，对身体不利，淡茶则可以饮用。

茶对人体既有益处，也有一定的不良影响，所以要掌握好度。茶中的茶多酚成分有清除自由基、抗氧化、抗肿瘤的作用，对预防某些心脑血管疾病及肿瘤有一定益处，咖啡因成分有一定的兴奋大脑皮层的作用，能提神等，但浓茶往往会对胃粘膜造成一定刺激，从而引起一些胃部不适，另外还可引起某些心律失常，这些又是其不利的方面，因此茶的利弊要辩证的看待，掌握适度原则。建议必要时当面咨询相关专业人士或阅读相关科普读物以获得更为详尽的了解

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。饮茶的好处很多，概括起来有14条：（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。(10)有研究表明，经常喝茶，特别是绿茶，可能会减少百分之六十患子宫癌的机会

你好，经常对着电脑，喝绿茶是有好处的。绿茶中含有较为丰富的维生素A，可以给视网膜迅速补充活性维生素A的消耗。绿茶含有大量的茶多酚，具有抗辐射的作用。绿茶中含有的维生素C、维生素E，可以起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

你好，经常喝茶，对于一些电脑族的人有一定好处。有些研究表示平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。另外菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，对于上网引起的眼睛干涩有一定好处。现代研究茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。还有经常喝茶使大脑更敏捷的好处还有喝茶也是需要看情况的，对于一些人不适宜长期喝茶，尤其是脾胃虚弱的情况人不适宜的。