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月经期在饮食方面什么比较好

我女朋友这几天来月经了,她每次来月经都会肚子很痛,痛的脸色发白,只能躺在床上休息才会好受些。她每次来月经心情都会变得很暴躁,还不爱吃东西,每到这时候我都只能变着法给她弄各种吃的,希望她吃好就能舒服些。

  • 回答1

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好女性朋友月经期间的饮食要以清淡,易消化,营养丰富为主,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。同时因月经期间失血,,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在月经期间,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、牛肉、猪蹄、菠菜、桂圆肉等。

    2016-01-17 12:56
  • 回答2

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,补血养血的食物,如菠菜,黑豆,胡萝卜,金针菜,莲藕,黑木耳,鸡肉,猪肉,羊肉,海参等;水果可选用桑椹,葡萄,红枣,桂圆等.同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归,藏红花,熟地,川芎,白芍,阿胶等.用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤,阿胶炖黄酒,四物鸡汤等,都有很好的养血效果.

    2016-01-17 15:15
  • 回答3

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,女性朋友月经期间都会出现很多不适的症状,所以饮食很重要。以清淡,易消化,营养丰富为主,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。同时因月经期间失血,所以在月经期间,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、牛肉、猪蹄、菠菜、桂圆肉等。

    2016-01-18 07:24
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黄敏丽

黄敏丽 / 主任医师

擅长:妇科疑难杂症,擅长输卵管性不孕、卵巢性不孕、内分泌性不孕、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经失调、卵巢早衰等。

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江素梅

江素梅 / 副主任医师

擅长:女性不孕症的诊治(不孕症病因筛查、排卵监测);精通多囊卵巢综合征、复 发性流的诊治;对子宫内膜异位症、输卵管性不孕、盆腔粘连性不孕等方面有丰富临床经验。

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张子艳

张子艳 / 副主任医师

擅长:原发性闭经、石女/无子宫无阴道、始基子宫、幼稚子宫、特纳氏综合征、两性畸形、子宫畸形,发表相关论文十余篇,拥有国家发明专利-一种用于阴道成型的手术器械,独创张式点石成新术,帮助数千石女重获女儿身,该技术术后15-30天即可性生活,无需长期戴模具,3个月可以脱离模具,护理简单方便,广受患者好评。

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