产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

为了补充分娩后身体消耗和准备哺乳，产褥期应增加各营养素的供给量，调配产妇膳食应注意：膳食质量好，事物品种多，松软可口，多食汤类，少食多餐，干稀搭配，荤素相宜。下列事物可供选用：1、煮鸡蛋或卧鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，且容易被人体吸收利用，对产妇乳汁分泌和健康恢复有意。2、汤类。鸡汤味道鲜美，能刺激食欲和促进乳汁分泌，但应喝汤吃肉。可将炖排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤、鲫鱼汤、蛋汤等轮换着吃。3、细挂面。挂面软烂适口，在挂面汤中卧上1-2个鸡蛋，再放些青菜叶，很适合产妇食用。4、红糖。红糖中富含铁和钙，妇女产后失血过多，吃红糖可防止贫血。5、小米粥。小米中的胡罗卜素、维生素B1、B2的含量均比大米高1倍以上，而纤维素含量也比大米搞-7倍，铁的含量高1倍。产妇适量吃小米粥是有益的，但小米的营养并不全面，在整个产乳期不应全部以小米为主食，以免营养不良。

当然可以喝，很有营养的，但是比较容易上火，有些妈妈喝了后喂奶给宝宝，小宝宝眼屎多所以不要喝的太勤了。油汤最好是少喝一点吧还有就是吃的时候一定用勺子把上边的一层油汤去掉了才行的吃的多多就会滑肠的额希望我的回答能帮到你祝宝宝健康成长!!!

刨腹产的事物刚开始的时候尤其是前两天，可以喝一些鸡蛋羹，也就是把鸡蛋放在一个碗里打散，把鸡蛋打散之后里面加一些少加一些盐，加些水，放在锅上蒸，蒸几分钟之后，鸡蛋羹就好了，鸡蛋羹里面可以加一些香油，和酱油，刨腹产，在坐月子的时候最好不要吃醋。喝一些手工面，也就是说那种特别细的面条，下到锅里就煮烂的那一种，喝这种面条呢它有利于消化，刨腹产刚做完手术,,尤其是肠子刚被动过，吃硬的食物不好消化，喝一些手工面就比较容易消化，里面可以稍微放一些芝麻和酱油，香油等。可以吃一些兔子了，有的人说兔子肉吃了之后，在阴天下雨的时候就不疼也不痒，在做月子的时候，还是要喝一些排骨汤鸡汤鱼汤一类的东西，来补身体比较好。但是不要喝的太多要适量。坐月时一定要注意保养自己的身体，不能干重活累活，最好什么活都不干，天天看着孩子，这样就不会落小毛病。我在坐月子期间做了一些重活或者续保还是，就会感觉就会手疼胳膊疼，腿疼或者是腰疼。

吃鸽子汤的话，吃了不会回奶的，只是不要吃得太多就可以了。另外牛奶、动物肝脏、鸡蛋、牛肉都是坐月子妇女的食用佳品，还有海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视的。