你好，指甲是由甲根部皮肤下的甲母细胞分化而成的，其生长速度相对稳定的，大约一个月可以长出3毫米左右，每天长0.1毫米。若是想让指甲长的快一些，可以从饮食上多补充含钙高的食物，同时可多做手工活，一般指甲越摩擦越长得就会快一些。建议不要把注意力完全放到指甲上，越注意就会感觉长的越慢。

就您的情况建议在平时不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好，

您好。1.多做手工，指甲越摩擦越长得快2.指甲每天约生长0.1厘米，因为指甲有生命，所以也有组织，指甲根部的干皮和小皮，具有保护指甲的重要功能。如果为了指甲整齐漂亮修剪干皮、甲皮，容易使手指发肿。不要修剪干皮、甲皮是保护指甲的第一原则。其次注意指甲的水分，普通女性指甲含水70%~120%，由体内、体外等不同方式补充，指甲水分深受外界影响，所以干燥的冬季指甲会失去光泽，洗涤后指甲就会变得较白而柔软。

您好！1.为指甲做调理工作。由于正常的指甲上覆有一层可防止脱水或开裂的自然油膜，因此在为指甲补充营养之前，应该先用洗甲水洗去这层油膜。3.用温水洗净指甲，在指甲上抹上杏仁油或者掺上几滴维他命E油的凡士林进行护理，可以将两手分别插入塑胶袋中，外面裹上热毛巾，时间为15分钟。

病情分析:1.多吃含钙质的东西2.用指甲剪从指甲最顶端中间分别向指甲的两端往下剪，