青年，女性，有脚外伤史。你上诉的情况，建议还是应该去医院检查看看，是否有骨或是肌肉的损伤的。

你好，这种情况24小时内只能用冰敷的。活血化瘀的容易造成内部继续出血，24小时之后可以用些活血化瘀的，如果是疼痛逐渐加重，就需要拍片注意是否伤到骨头了

您好，看了叙述，下楼梯的时候扭伤了脚，当时剧痛，之后脚背肿了，3小时后勉强可走路，这个情况需要拍个片子看看。目前的情况去看一下医生，拍个X光片看看吧，骨折和没有骨折的处理是不一样的，别耽误了。

你好，根据题你提供的病情是踝关节扭伤，并且足背外侧肿胀，只要肿胀就有出血。建议冷敷，卧床休息，不要在走路，不然的话会加剧肿胀，建议到医院拍片检查，排除骨折，以免耽误治疗。

首先建议拍片看看是否是有骨折。如果没有骨折可能是软组织伤。如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.否则前几天热敷会加重出血和肿胀的。但是后面几天热敷却可以促进血肿和水肿的消散。还应该在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。