你好，加快身体的新陈代谢除了改善饮食还需要适当的做些运动配合。建议经常做些有氧运动。比如日常步行，爬楼梯等运动，可利用每天午餐后的休息时间做几分钟，可以提高代谢，同时帮助消化。平时多喝水。能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢。

运动运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候，代谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。总的来说，肌肉比例越大，单位体重的代谢率越高。脂肪比例越高，则单位体重的代谢率越低。经常运动的人肌肉充实，会比不爱动的人能量消耗更多。经常运动的人不怕冷，做什么事情都精神抖擞，自然会多耗能量，减少发胖的可能。

你好，你的情况很有可能是由于慢性结肠炎引起的症状，一般会导致腹痛、呕吐以及大便不规律等症状。首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用丽珠肠乐和补脾益肠丸治疗，慢慢就会好起来的，祝你早日康复

你好，一般可能是跟自身体质有关系，可能是营养缺乏的问题引起的，需要做好营养修复调理的，祝健康

你好，你的情况考虑是尿路感染引起的症状，建议可以去医院做尿液常规检查看看。可口服药物有左氧氟沙星、三金片进行治疗，另外注意多喝水，清淡饮食。祝健康。

注意饮食结构，少吃含脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，做仰卧起坐，呼啦圈运动减肚子上的赘肉，但是要坚持经常才有效果的。