多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使皮肤白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，经常食用富含维生素A的食物，维生素能保护皮肤上皮细胞，使皮肤细腻有光泽。如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等

你好，可以用经济一点的美白方法，自制面膜。用一个蛋黄、一小瓶珍珠粉、十滴柠檬汁搅拌在一起，在用面膜纸贴在脸上20分钟就可以了，一周两次。

你好：你可以涂点美白霜，或者皮肤美白之类的药物治疗。同时也要注意防晒，不要晒伤皮肤。另外可以做些美白面膜，利用一些水果进行面部美白保养，多喝些牛奶豆浆。