你好，根据你所描述的情况，疲劳的话两种方法都可以交换使用，热敷可以促进血液循环，而冷敷也可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼部酸痛。除了这两种方法，还可以在平时多做眼保健操，多用热水洗脸，最主要的还是要多运动，多注意休息，多看看绿色的植物，让眼睛得到充分的休息。

你好，眼睛在痛哭后红肿是充血导致的，可以热敷快速消肿。也可以轻柔按摩眼部促进血液循环，也能够起到消肿的作用，如果着急外出，怕影响美观，可以化妆来遮盖还没有消肿的眼睛，避免尴尬。

建议用热敷的方法，热敷可以使血管扩张，促进血液流通，建议睡前不要喝太多的水，可以用红茶包敷眼,用鸡蛋或热水敷，多做脸部按摩，还可以搓搓手，把手搓热，敷到眼上

疲劳应用热敷，但冷敷也可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼酸痛。两者可舆情交替采用。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。

你好。疲劳应用热敷，但冷敷也可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼酸痛。两者可舆情交替采用。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏

你好，眼睛在痛哭后红肿是充血导致的，可以热敷快速消肿。也可以轻柔按摩眼部促进血液循环，也能够起到消肿的作用，如果着急外出，怕影响美观，可以化妆来遮盖还没有消肿的眼睛，避免尴尬。