根据你的描述主要考虑便秘，你大便的时候会看手机或书吗？主要原因是大便在肠道内停留时间过长，引起大便中的水分被肠道重吸收导致,可以使用开塞露导泻或口服麻仁润肠丸，新清宁;饮食上少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果高纤维食物，多喝温开水，适量运动。

你好，考虑是便秘引起的症状，这种情况要注意结合饮食调理，平时注意忌食辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜及水果类食物，多喝温开水，可口服麻仁通便胶囊及芦荟胶囊治疗，也可扎针灸治疗，平时注意适量运动，增强胃肠道的蠕动。

你好，根据您的描述，你是便秘或者是排便困难等，你可以吃点槐角丸，水果，蔬菜。

你好！从你所讲述的解大便次数与时间来看，应是属于热结性的便秘现象。从中医学的角度讲，多与脾胃的升清降浊功能紊乱有关。建议可用中药方小承气汤来进行调理试试，平时可多吃些富含纤维素的蔬菜水果与杂粮。