如何调节体质,使身体的新陈代谢能够平衡,...
如何调节体质,使身体的新陈代谢能够平衡,也就是所谓的“易瘦体质”?我觉得现在自己处理脂肪的能力越来越弱了!想得到怎样的帮助:我想知道有哪些简单的办法可以使我的新陈代谢达到平衡,可以有效的吸收营养,排出毒素。
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,你所诉的情况其实就是说身体的摄入和排出的平衡。多参加运动,摄入营养物质的均衡,精神因素也很重要,保持心情舒畅,要有积极性。应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
2016-01-15 22:22
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好!咨询如何调节体质,使新陈代谢平衡。你还很年轻,新陈代谢应该是很旺盛的。不知你的身高和体重,只要注意饮食结构的合理,并且保证每天的运动量和生活的规律性,就能保持良好的体形。
2016-01-15 23:23
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你所诉的情况其实就是说身体的摄入和排出的平衡。多参加运动,摄入营养物质的均衡,精神因素也很重要,保持心情舒畅,要有积极性。
2016-01-16 17:18
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