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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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请对提问者病情认真做出合理化:你好减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。建议减肥是一个艰苦漫长分析,抄袭问题内容、敷衍的,不计入奖励统计!以上是对“我比较偏胖,身高160cm,体重110。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-15 21:56
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。‘建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
2016-01-16 03:31
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-16 07:56
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动,关键是坚持,但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
2016-01-16 16:16
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