如何卵巢保养
最近几年发现不少30岁后的女性,面部出现散在或片状的黄褐斑,一般伴有月经紊乱,那么在调经的同时如何进行卵巢保养?有不少在40岁左右出现闭经,如何进行卵巢保养催迟月经呢?谢谢!
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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卵巢早衰有先兆,可治可防,可用中医调理.育龄期妇女要重视月经的改变,如出现月经过少,经期过短,周期延长等现象,须引起重视.患者一定要与医生积极配合,按时服药.同时,要劳逸结合,保证睡眠.在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性.饮食上做到平衡合理,有目的地选择一些禽肉,牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补肾益精,健脾养血的作用.精神上应避免不良的刺激,减轻工作压力带来的紧张,学会放松,保持心情舒畅.饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E,D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150-300毫克即可.要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老.保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动.维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能.
2016-01-15 05:31
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,根据你的情况分析建议你保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。建议口服敏尧依能静胶囊2~3个月,保养卵巢提升卵巢源动力,调理月经。以上是对“如何卵巢保养”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-15 06:30
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,平时需多注意清洁卫生就可以了.没有特别的保养方法
2016-01-15 06:52
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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平时多吃蔬菜水果,保证维生素E和维生素B2等各种营养物质的吸收,以及坚持进行适当的体育锻炼.
2016-01-15 16:16
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回答5
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好卵巢保养经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
2016-01-16 03:33
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