您好，根据您的问题的描述，长高的可能不是很大，不建议您服用药物的，建议您到正规的医院进行检查，推荐的5种增高食物:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。希望我的回答对您有所帮助。希望我的回答能帮到您。

健康指导：多跳绳一天跳100个绳子心理想着往上穿长高高即可。油脂大的不宜多吃。一天共计吃普通肉包括海里的是2两最多。鱼虾禽类炒菜里的肉都是肉。坚果一天吃20克即可。伊丽莎白瓜哈密瓜一天共计吃2斤。香蕉橘子一天共计吃1斤。多喝水水里碳水化合物多多对人体有益处，一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。中科灵芝孢子粉胶囊每次吃3粒每日吃3次。这个方法是养生的。食补加运动有可能长高。跳绳比较不错。

您好，根据您的年龄来看，长高的空间不大，但是主要还得看您实际骨龄情况。建议您到正规医院进行骨龄检测，若骨骺线未闭合，则可以使用。

健康指导：如果骨骺没有闭合吃恩倍高是可以增高的，再配合合理的饮食，多吃含蛋白质，维生素，钙，铁，锌丰富的食物都是人体生长发育不可缺少的营养，还要多做跳跃运动，保证充足睡眠，骨骺闭合吃什么都也不会了，可以先检测一下。

您好，不同的人不一样，一般20后身高长的很少了。对于增高药我建议您还是不要相信，宣传的和疗效不一致。

健康指导：您好，能否继续长身高根据骨骼生长闭合情况，建议您到医院检查一下如果没有闭合就可以继续长高，在饮食上应当要多吃含钙高的食物，如牛奶、酸奶、海带、紫菜、大豆、芝麻等，多吃富含优质蛋白质的食物。