你好，由于搬东西的过程扭到腰导致腰关节混乱，可以到正规的医院做下正骨治疗，如果站在那里腿不动，腰尽量往后弯，这样的效果不大的，可以多做拱桥，飞燕等运动的，也可以多去游泳锻炼腰肌。平常不要劳累过度，不要搬重物，不要久坐，要注意休息。可以多用热水泡脚。

腰椎后关节紊乱症,又称后关节损害,包括后关节错位,后关节滑膜嵌顿及后关节炎.常由于脊柱扭伤而发生急性腰椎后关节紊乱,引起腰部剧烈疼痛和功能障碍,也可由于急性期治疗不妥而形成慢性腰痛.为临床多见的一种疾病,是引起腰腿痛的常见原因建议,及早进行治疗,可以通过手法复位或手术.长期不治疗,会影响到腰部周围的神经和整体的血液循环,造成肌肉萎缩.手法复位后,卧床休息３日,１周内勿做腰部前屈及旋转活动.　２.术后,急性症状可即刻缓解,但可遗留一些残余的疼痛及腰部僵硬感（为后关节滑膜反应所致）,可在受伤关节局部加点按及揉搓手法,配合局部湿热敷或醋离子导入,数日后症状即可消失.３.加强背伸肌功能锻炼,有助于巩固疗效和预防再法.４.注意腰部保暖.

这种病可以通过锻炼加强腰肌来改善.不会压迫血管神经.

你好，你的情况是腰痛，弯腰困难，并且有左腿有麻木的感觉，通过手法复位治疗，有所好转，先吃了消炎止痛的药物，应该会有好转，如果是突发的情况，一般三到四次可以痊愈，如果是慢性起病，并且久坐，可能有腰突症的表现，需要较长时间