一定要注意调整自己的心情。正确认识自己。必要的话到专科医院检查一下，原因很多遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素用药物控制一下。严重的话是会得病的，慢慢调节忘记不开心的事，不开心的事尽量不要去想，有时候发脾气多参加一些社交活动，丰富自己业余生活

心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，

你好，你主要是心理压抑太多，多分析自己，你是了解你的需要和心理的，只有解决你的心理压抑，才能不发火了。要自己调整一下心态才好，多去户外做运动等，可以考虑正式联系心理医生帮助你。

心理分析：因为产后随着身体状况的改变，内分泌的变化，以及社会角色的改变，都会导致身心不适应的情绪，比较容易出现负性情绪。心理指导：建议有意识的进行自我控制，发脾气时有意识的提醒自己先冷静一下，情绪可能就会改变很多，平时要学会自我放松，多与人交流沟通，多参加轻松的活动，可以很好的改善心理状态。祝健康。

个人的脾气很难将修改，不知道你结婚了没有，或者找到男朋友了没有，很多时候我们很难一个人改掉一些坏习惯和不好的脾气，但是为了某人，或者某些人，你会在不经意间有所改变，时间是一剂良药。当然很多人在经历一次大变故之后心境和脾气也会改变，其实修身养性很很多方法，看书，听音乐等等都可以。

您好，有产后抑郁症的倾向，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，祝早日康复！